アムステルダムは、自動車ではなく自転車が街のリズムを作る数少ない都市のひとつであり、初心者が同じ100メートルの間に解放感と静かな恐怖の両方を味わう場所でもある。良い知らせは、そのシステムを読み解く方法を覚えれば理解可能だということだ。信号無視をする人のほとんどはタイミングを知っている地元民で、ベルは「止まれ」ではなく「動け」を意味し、早朝はカフェが混雑する前に走る価値がある。このガイドでは、自転車の入手方法、エチケット、そして無料フェリーも含めた、サイクリングが神経のテストではなく純粋な楽しみとなるルートを見つける方法を紹介する。
まず、暗黙のルール
ペダルに触れる前に、フィーツパッド（専用の赤いアスファルトの自転車レーン）は標識ではなく慣習で成り立っていることを理解しよう。右側通行、左側からの追い越し、そして腕を伸ばして合図をする。地元民は反射的にそれを行い、あなたにもそれを期待している。後ろからベルが鳴らされても攻撃ではなく、情報である。自分のラインを保ち、速いライダーに道を譲ろう。レーンで止まってスマホを確認したり写真を撮ったりしてはいけない。完全に歩道か脇道に寄ってからにしよう。予告なしにブレーキをかけることは、ここで最も迷惑な行為のひとつだ。
ヒエラルキーは現実的だ。路面電車は常に優先され、そのレールは浅い角度で横切るとタイヤを取られるので、90度近くで横切ろう。スクーターにも注意。多くの場所で自転車レーンを共有しており、思ったより速い。夜間はライトが必須。白色の前灯と赤色の尾灯が法律で義務付けられており、レンタル自転車には装着されているので、店を出る前に動作確認をしよう。最後に、有能なライダーとして見られるための習慣をひとつ覚えておこう。駐輪するときは、ホイールだけでなくフレームをラックや橋の手すりにロックすること。自転車盗難は、この街の不注意な人への静かな税金だ。
グループにもエチケットがある。交通量の多い場所では一列で走り、静かな道では最大でも二列まで。6人のゆるい集団がレーン全体をふさがないこと。それはベルを連打される最短の道だ。グループが不安な場合は、車のない場所（後述）から始めてから、ラッシュ時のライツェ広場のような交差点に挑戦しよう。
レンタル先：チェーン店と静かな alternatives
ほとんどの訪問者にとってのデフォルトは MacBike（中央駅、ライツェ広場、ウォーターループレインに店舗あり）。アムステルダムで最も認知度の高いチェーンだ。シティバイクは1日約€13.50〜17、台数は多く、メンテナンスも行き届いており、少人数なら予約なしでもグループ全員分を一度に揃えられる。欠点は正直なところ：真っ赤なフレームは観光客だと一目でわかることで、実用性よりも地元民にどう読まれるかが気になるかもしれない。それが気になるなら、Black Bikes（市内各所にピックアップポイント）は逆の選択肢を提供する。意図的にロゴのない黒い自転車で、地元に溶け込める。1日約€14〜18。真の利点はネットワークだ。17店舗に加え、乗り捨て可能なサービスがあり、グループはある地点で借りて、その日の終わりに別の場所で返却できる。電動自転車、カーゴバイク、タンデム自転車も用意されている。
より個性を求めるなら、Frédéric Rent a Bike（ヨルダン地区）は1994年から続く家族経営の店で、年中無休。シティバイク、ツーリング、電動、カーゴ、タンデム、子供用自転車を扱う。料金は市内で最も安く、正直で、1日約€12.50、2日で€22.50。チェーン店に対抗する存在で、グループが規模よりも個人サービスを重視するなら理想的だ。ただし現実的に：在庫は控えめなので、カップルや少人数のグループに適しており、大規模なパーティーには向かない。StarBikes Rental（中央駅すぐ裏）は地元で人気のもう一つの店で、カフェテリアも兼ねている。€1のエスプレッソと夏のライブ音楽が楽しめるリラックスしたカフェで、グループが集まって出発するのに最適だ。在庫は豊富で多様（クラシック、タンデム、電動自転車のほか、車椅子や改造自転車もあり）、シティバイクは1日約€12〜15。
優しいスタート：フォンデル公園と車なしループ
グループの中に何年も（あるいは一度も）交通の中を自転車で走ったことがない人がいるなら、いきなり中心部に放り込まないで。フォンデル公園サイクリングループ（中心部西端のフォンデル公園）から始めよう。無料、平坦、車なし、そして景観が良い。街の緑の肺であり、正直なところ、ここでサイクリングを本当に楽しむのに最も優しい場所だ。不安なライダーには20分ほどかけてバランスを取り、ブレーキの感覚を思い出させてから、実際の道路に出よう。
公園を文字通りのスタート地点にできる。A-Bike Rental & Tours（フォンデル公園と中央駅に店舗あり）の一店舗は、この簡単なループに直接アクセスできる。レンタルは1日約€13、ガイドツアーは約€30。賢い選択である理由は、同じ場所で自転車を借りて最初のふらつきを経験し、全員が準備できたら街路に出られるからだ。不安なグループにとって、フォンデル公園店はここで最も有用な情報だ。
誰もが立ち止まる写真スポット
慣れてきたら、国立美術館自転車通路（美術館地区）を走ろう。国立美術館の真ん中を通る無料の公共自転車道で、最も有名な自転車道のひとつだ。どのサイズのグループでも走れる。楽しむための注意点が二つ：自転車と歩行者で混雑するので、ピーク時は一列で進むこと。トンネル内で写真を撮るために立ち止まらないこと——現役の通路であり、展望台ではない。美術館の行列ができる前の早い時間に走れば、アーチ、音響、光をほぼ独り占めできる。
IJ川を渡って：無料フェリーと静かな北岸
ここにアムステルダムの実用的な秘密がある。中央駅の裏手から、アムステルダム北岸行きのGVBフェリーは完全無料で24時間運行、自転車も無料で積載可能。自転車を押して乗り込み、数分後に対岸で降りるだけ。IJ川を渡ることは、混雑した観光の中心部から離れる最速の方法であり、街のレンタル自転車を田園地帯への遠征に変えてくれる。
この利点を最大限に活かす事業者はOrangebike Rentals & Guided Tours（IJ川対岸のアムステルダム北岸）。拠点は中央駅から無料フェリーですぐで、グループを中心部の混雑ではなく、より閑静な北岸の堤防やウォーターランド干拓地へと案内する。レンタルは1日約€13、ガイド付き市街＆田園ツアーは約€30〜35。10秒ごとにベルを鳴らされることなく、会話しながら二列で走るスペースを求めるグループにとって、ノールトから始めることは、街のまったく異なる、より穏やかな体験を提供する。
ガイド付きで：初心者ツアーから田園地帯へ
自分で交通を navigating するのに抵抗があるなら、ガイド付きツアーが最も安全な入門方法だ。アムステルダムではこの形式が確立している。Yellow Bike Tours & Rental（中央駅近く）は、1990年創業の世界最古のシティバイクツアー会社とされ、少人数のガイド付きグループが主力商品。ガイド付き市街ツアーは約€32〜38で、不安なグループが誰かが交差点を読んでくれる中でアムステルダムの交通を体験するのに最も安全な方法だと言える。Baja Bikes Amsterdam（中央駅すぐの待ち合わせ場所）は、さまざまなレベルのグループに最適。2005年創業の事業者による、リラックスしたハイライトと隠れた名所を巡るライド。多言語ガイド、約€30〜35。若いグループで旅行するなら、専用のスクール＆学生向け商品もある。
プライベートライドに近いものを求める旅行者には、We Bike Amsterdam（中心部）が各グループを最大12人に制限し、通常はさらに少人数で運営。市内最小グループを売りにしている。毎日の市街ツアーとウォーターランド田園ツアー（田園ツアーは約€40）は、急がず、ガイドと雑踏の中で叫ぶのではなく、本当の会話を楽しみたい人に最適だ。同様に温かみのあるパーソナルなスタイルのJoy Ride Tours（中心部）は、ストーリーテリングのガイドで高評価を受ける小規模事業者。干拓地を巡る田園ループ（チーズ、風車、木靴）は約3.5時間、約€40で、大手ブランドに代わる親しみやすい選択肢だ。
田園地帯こそ、サイクリングが路面電車を避けることから、開けた空へと変わる場所だ。最も野心的な選択肢はMike's Bike Tours Amsterdam（中心部）で、4月から10月まで開催されるモニケンダムへの40kmの電動自転車田園ツアー。チーズ試食、木靴の実演、ウォーターランドの村々を巡り、約€45。体力について正直になろう。電動自転車でも実質25マイルの一日であり、自信のあるライダーや体力のあるグループ向けで、その朝にフォンデル公園でバランスを取り始めたばかりの人には向かない。
実用的な情報
自転車までのアクセス。 空港から中央駅までは列車で約15～20分。ほとんどのレンタル店やツアー集合場所は駅から徒歩や自転車ですぐの距離にあります。トラムや無料の北地区フェリーでカバーできます。GVBの交通チケットは1枚数ユーロですが、自転車を借りればほとんど使うことはないでしょう。
現金とカード。 レンタルショップやツアー会社はカードが使えます。また、オランダの多くの店はカードのみかコンタクトレス決済を好みます。カフェや市場用に現金を少し持っていきましょう。シティバイクは1日約12～18ユーロ、ガイド付きツアーは30～45ユーロ程度、保証金やIDの預け入れは標準的です。
タイミング。 目玉となるルート（国立美術館通り、中心部の運河など）は午前10時前か夕方のラッシュ後がおすすめ。車線が空いていて、光も良いです。平日の朝は週末より空いています。田舎ツアーには4月から10月がベストシーズン。冬でも市内は問題なく走れますが、干拓地のループは少なくなります。
ロックアップ。 必ずフレームを固定物にロックし、レンタルで提供される2つ目のロックも使用しましょう。夜間に自転車を不特定の柵に放置してはいけません。ライトが付属している場合は、夕暮れ前に点灯確認を。無灯火走行は違法であり、暗闇では危険です。
宿泊と次の記事。 中心部の近くか、フォンデルパーク方面の西側に拠点を取ると便利です。宿はアムステルダムのホテル検索で比較を。旅の残りの部分（グルメ、地区、美術館）については、完全版アムステルダムガイドをご覧ください。自転車さえクリアすれば、街が広がります。あとは右側を走行し、ベルの音をやり過ごすことを忘れずに。
